Sommer - Sonne - vhs

Die lange Abstinenz hat ein Ende! Wir freuen uns sehr, dass wir - unter Einhaltung der Sicherheitsmaßnahmen - zwischenzeitlich wieder Kurse an unserer vhs für Sie starten können. 

Sommerprogramm 2020 / Kursdetails

Y30212_C Ganzheitliches Stretch- und Faszientraining

Beginn Do., 18.06.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Maike Stammberger
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte und Getränk.

Faszien sind ein Gewebenetz in unserem Körper ohne Anfang und Ende mit klaren Zuglinien. Das fasziale Netz besteht aus stabilisierenden Bändern und Sehnen, umgebenden Organhüllen und Knochenhaut, bewegenden Muskel- und Muskelfaserhüllen sowie schützendem und speicherndem Bindegewebe. Um all diese Funktionen gleichermaßen zu stärken werden wir sieben Trainingsstrategien haben: Stabilität, Propriozeption (Eigenwahrnehmung/Reaktionsfähigkeit), Elastizität, Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit, lösende Techniken und Regeneration. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf der Dehnung, um die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Blockaden zu lösen, die oftmals der Grund für Verspannungen und Schmerzen sind. Ein effektives Ganzkörpertraining für jeden, ganz gleich welchen Alters oder Fitnessstandes.



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Termine

Datum
18.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
30.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
06.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
13.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld
Datum
20.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Wiesentalsportanlage, Rasenspielfeld