30126 Hatha Yoga für Senior*innen
| Beginn | Mo., 27.02.2023, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 86,00 € |
| Dauer | 15 x |
| Kursleitung |
Bettina Raisch
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| Bemerkungen | Bitte bereithalten: eigenen PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk. |
| Weitere Unterstützung und Hilfe zu Online-Angeboten finden Sie in unseren FAQ. |
Sanftes Yoga kann auch bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs ist auch für diejenigen geeignet, die noch nie Yoga gemacht haben bzw. Online-Yoga erst einmal ausprobieren möchten. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle Führung und Korrektur durch die Yogalehrerin möglich.
Der Kurs zeichnet sich besonders durch seine Flexibilität aus, da eine Teilnahme an bis zu zwei Terminen à 60 Minuten pro Woche möglich ist:
- montags, 10:00-11:00 Uhr und
- donnerstags, 10:30-11:30 Uhr.
Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform Zoom statt. Jeweils eine halbe Stunde vor Unterrichtsbeginn erhalten Sie per E-Mail einen Link, mit dem Sie nach einmaliger Installierung von Zoom problemlos dem Online-Kurs beitreten können.