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X30004BU Selbstbehauptung für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene (Frauen und Männer)

Beginn Sa., 26.10.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Iris Hollauf-Möck
Bemerkungen Bitte Sportkleidung/-schuhe, eine Matte, ein kleines Kissen und etwas zu essen und zu trinken mitbringen.

Immer wieder erleben Menschen Situationen, in denen sie verbal und/oder körperlich belästigt werden. In diesem Kurs können Sie lernen, auf diese Übergriffe zu reagieren und sich entsprechend zu wehren.
Kursinhalte sind:
Reaktionstraining am Partner oder in einer Gruppe
Gefahrenerkennung und -vermeidung durch Rollenspiele
Stärkung des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeit durch Mentaltraining
Effektive Abwehr-, Befreiungs- und Kontertechniken aus dem Kampfsport
Übungen zur Körpersprache und Stimme
Vermittlung von angemessenem Verhalten in schwierigen Situationen
Förderung der Sozialkompetenz
Anatomie des Körpers - Schwachstellen eines Angreifers
Die Dozentin ist Trägerin des Schwarzen Gürtels im Karate, jahrelange Karatetrainerin im Kinder- und Jugendbereich, Selbstbehauptungstrainerin an Schulen, Rehabilitationstrainerin, Bewusstseinstraining, seit über 20 Jahren Trainerin im Sport- und Fitnessbereich von Menschen im Alter von 3 - 82 Jahren.
Bitte bei der Anmeldung Alter angeben. Termin kann sich ändern.





Termine

Datum
26.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Graf-Eberhardt-Platz 10, Schlossmühle, Raum 2.04, Bad Urach