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212-30015 Rauchentwöhnungskurs

Beginn Mi., 06.10.2021, 15:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 150,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Noch nicht bekannt

Der Kurs richtet sich an Personen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Ein großer Vorteil des sechswöchigen Programms besteht darin, gemeinsam mit anderen das Rauchen zu beenden. Austausch und gegenseitige Unterstützung helfen und motivieren, das Ziel zu erreichen.

Das Programm wurde auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt. Der Kurs ist verhaltenstherapeutisch orientiert und basiert auf der sogenannten "Schlusspunktmethode", d. h. Sie reduzieren die Anzahl der Zigaretten nicht, sondern beenden den Konsum an einem Tag.

In den ersten beiden Kurswochen lernen Sie Ihr bisheriges Raucherverhalten zu beobachten, werden sich Ihrer Rauchmotivation bewusst und bereiten sich auf den Rauchstopp vor. Zwischen der zweiten und dritten Kurswoche wird ein Rauchstopp-Termin vereinbart. Die nächsten beiden Kurssitzungen dienen dazu, die Abstinenz zu stabilisieren und die Umsetzung zu erleichtern. Die letzten beiden Termine widmen sich der Vorbeugung von Rückfällen und dem Umgang mit Rückfällen und rückfallkritischen Situationen.

Unter qualifizierter Anleitung lernen Sie Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und Ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen. Sie entdecken Ihre persönlichen Situationen, in denen für Sie ein Rückfallrisiko besteht und lernen neue Bewältigungsstrategien. Verschiedenste Methoden helfen Ihnen diese Situationen dann ohne Rauchen zu meistern.

Kursleitung: Simon Schlanser, Psychologe, zertifizierter Kursleiter

Kursort: ZfP Zwiefalten, Hauptstr. 9, kleiner Konferenzraum im Gastbau

Bei Fragen wenden Sie sich an Irene Dravits, ZfP Südwürttemberg, Betriebliches Gesundheitsmanagement, 07583 331713, irene.dravits@zfp-zentrum.de

Nach Abschluss des Kurses und bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) erhalten Sie eine Bescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse. Je nach Krankenkasse werden bis zu 80% der Kosten erstattet. Bitte klären Sie dies im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse.

In Kooperation mit dem ZfP Südwürttemberg.



Anmeldung bis 22.09.2021 bei irene.dravits@zfp-zentrum.de.


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
06.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 17:30 Uhr
Ort
Zwiefalten
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 17:30 Uhr
Ort
Zwiefalten
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 17:30 Uhr
Ort
Zwiefalten
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 17:30 Uhr
Ort
Zwiefalten
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
15:30 - 17:30 Uhr
Ort
Zwiefalten
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
15:30 - 17:30 Uhr
Ort
Zwiefalten