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Z30212 Ganzheitliches Stretch- und Faszientraining

Beginn Do., 10.09.2020, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Maike Stammberger

Faszien sind ein Gewebenetz in unserem Körper ohne Anfang und Ende mit klaren Zuglinien. Das fasziale Netz besteht aus stabilisierenden Bändern und Sehnen, umgebenden Organhüllen und Knochenhaut, bewegenden Muskel- und Muskelfaserhüllen sowie schützendem und speicherndem Bindegewebe. Um all diese Funktionen gleichermaßen zu stärken werden wir sieben Trainingsstrategien haben: Stabilität, Propriozeption (Eigenwahrnehmung/Reaktionsfähigkeit), Elastizität, Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit, lösende Techniken und Regeneration. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf der Dehnung, um die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Blockaden zu lösen, die oftmals der Grund für Verspannungen und Schmerzen sind. Ein effektives Ganzkörpertraining für jeden, ganz gleich welchen Alters oder Fitnessstandes.

Wiesentalstadion, Treffpunkt ist auf dem Parkplatz vor dem Stadioneingang.




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Termine

Datum
10.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Kurs findet im Freien statt.