Z30213 Ganzheitliches Funktionstraining

Wodurch wird der aufrechte Gang des Menschen sichergestellt, ohne dass er das Gleichgewicht verliert? Wie bewältigen wir komplexe Bewegungsabläufe des Alltags? Zum einen bedarf es natürlich der Muskelaktivität, um Motorik überhaupt möglich zu machen. Zum anderen muss gewährleistet sein, dass Bewegungen optimal gesteuert und koordiniert werden können. Ein gutes muskuläres Stabilisationsvermögen ist die beste Vorbeugung gegen Haltungsschwächen und daraus resultierenden Schädigungen des Bewegungsapparates.

In diesem Kurs werden wir all diese Funktionen ganzheitlich trainieren. Die Intensität des Trainings richtet sich immer nach den Teilnehmer*innen.

Die Dozentin ist Fachtrainerin für Sportrehabilitation und Fitnesstrainerin B-Lizenz.
Wiesentalstadion, Treffpunkt ist auf dem Parkplatz vor dem Stadioneingang.