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Programm

Vortrag, Gymnastik, kreatives Gestalten und Sprachen lernen - da ist für jeden was dabei. Angebote aus den einzelnen Bereichen finden Sie ganz einfach durch Klick auf die farbigen Icons oberhalb. Sie interessieren sich speziell für unsere Angebote aus dem Bereich der Bildung für nachhaltige Entwicklung? Dann empfehlen wir einen Blick auf die Kurse unter Biosphärenvolkshochschule.

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31504 Autogenes Training nach Schultz mit PMR nach Jacobson

Beginn Mo., 03.06.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Mirja Oeffinger
Bemerkungen - Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung.

Heutzutage ist jeder Mensch Stress ausgesetzt, egal in welcher Form. Stress kann beruflich, familiär oder durch andere äußere Einflüsse entstehen und geht oft mit Muskelverspannungen einher. Im autogenen Training werden wir gemeinsam Techniken der Selbstentspannung einüben, wodurch wir eine dauerhafte Entspannung und Gelassenheit erreichen wollen. Bei regelmäßiger Übung können Stressreaktionen, Schlafbeschwerden und nervöse oder ängstliche Zustände positiv beeinflusst werden. Zusätzlich sorgt die progressive Muskelentspannung für eine Lockerung verkrampfter Körperregionen. Beide Techniken sind hierzu zwei der wenigen wissenschaftlich anerkannten Methoden.





Termine

Datum
03.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
08.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen