Z30004BU Selbstbehauptung - Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene (Frauen und Männer)

Beginn Sa., 05.12.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Iris Hollauf-Möck
Bemerkungen Bitte Sportkleidung/-schuhe, eine Matte, ein kleines Kissen und etwas zu essen und zu trinken mitbringen.

Immer wieder erleben Menschen Situationen, in denen sie verbal und/oder körperlich belästigt werden. In diesem Kurs können Sie lernen, auf diese Übergriffe zu reagieren und sich entsprechend zu wehren.

Kursinhalte sind:
- Reaktionstraining am Partner oder in einer Gruppe
- Gefahrenerkennung und -vermeidung durch Rollenspiele
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeit durch Mentaltraining
- Effektive Abwehr-, Befreiungs- und Kontertechniken aus dem Kampfsport
- Übungen zur Körpersprache und Stimme
- Vermittlung von angemessenem Verhalten in schwierigen Situationen
- Förderung der Sozialkompetenz
- Anatomie des Körpers - Schwachstellen eines Angreifers

Die Dozentin ist Trägerin des Schwarzen Gürtels im Karate, jahrelange Karatetrainerin im Kinder- und Jugendbereich, Selbstbehauptungstrainerin an Schulen, Rehabilitationstrainerin, Bewusstseinstraining, seit über 20 Jahren Trainerin im Sport- und Fitnessbereich von Menschen im Alter von 3 - 82 Jahren.
Bitte bei der Anmeldung Alter angeben. Termin kann sich ändern.





Termine

Datum
05.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Graf-Eberhardt-Platz 10, Schlossmühle, Willi-Dettinger-Saal, Bad Urach