Gesundheit / Kursdetails

212-30118B Yoga Sanft - Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 50 plus

Beginn Mo., 27.09.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Anja Falter
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke und warme Socken, falls vorhanden Yoga-Matte.

Dieser Kurs ist besonders für alle über 50 Jahren, die sich ohne Vorkenntnisse Yoga nähern möchten. Gerne können auch Wiedereinsteiger*innen mit diesem Kurs bekanntes Wissen auffrischen. Im Zentrum stehen die Einführung in die Körperübungen (Asanas) anhand sanfter Übungen, die zu einer gesunden Kräftigung der Muskulatur, mehr Beweglichkeit und einem besseren Körperbewusstsein beitragen können. Langsame und leichte Bewegungen können helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen. Beruhigende Atemübungen (Pranayama) dienen der Entspannung und helfen sich selbst anzunehmen. Einblicke in die Yoga-Philosophie runden das Programm zur Stressprävention ab.



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Termine

Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach

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