Gesundheit / Kursdetails

212-30233 Stepaerobic als Gesundheitssport

Beginn Mo., 27.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Maike Stammberger
Bemerkungen Bitte unbedingt ein Getränk mitbringen.

Beim Stepaerobic werden vier der fünf motorischen Grundfähigkeiten der allgemeinen Trainingslehre geschult.
Ausdauer: Ökonomisierung der Herztätigkeit und der Atmung, dadurch bessere Sauerstoffversorgung aller Körperstrukturen.
Kraft: Erhalt und Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.
Beweglichkeit: Prävention und Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Abbau von Muskelverspannungen.
Koordination: Grundlage jeder menschlichen Bewegung und somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen unerlässlich. Sie ist auch als zentraler Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit zu sehen, denn erst ihre Wirkung führt zum Nutzen aller anderen konditionellen und motorischen Grundeigenschaften.
Unter fachkundiger Anleitung fördern Sie in diesem Kurs Ihre Gesundheit.





Termine

Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen