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211-30233 Stepaerobic als Gesundheitssport

Beginn Mo., 12.04.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 73,00 €
Dauer 14 x
Kursleitung Maike Stammberger
Bemerkungen Bitte unbedingt ein Getränk mitbringen.

Beim Stepaerobic werden vier der fünf motorischen Grundfähigkeiten der allgemeinen Trainingslehre geschult.
Ausdauer: Ökonomisierung der Herztätigkeit und der Atmung, dadurch bessere Sauerstoffversorgung aller Körperstrukturen.
Kraft: Erhalt und Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.
Beweglichkeit: Prävention und Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Abbau von Muskelverspannungen.
Koordination: Grundlage jeder menschlichen Bewegung und somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen unerlässlich. Sie ist auch als zentraler Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit zu sehen, denn erst ihre Wirkung führt zum Nutzen aller anderen konditionellen und motorischen Grundeigenschaften.
Unter fachkundiger Anleitung fördern Sie in diesem Kurs Ihre Gesundheit.



Anmeldung ab 11.03.21 möglich


Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kastanienweg, Föhrenberghalle Dottingen

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