30231B Seniorengymnastik "Wer rastet, der rostet!"

Dies gilt besonders im fortgeschrittenen Lebensalter. Bewegungsmangel sowie einseitige Be- und Überlastungen können im Alter zu Rückenschmerzen, Venenproblemen, Herz- und Kreislauferkrankungen oder Osteoporose führen. Durch verschiedene Übungs- und Trainingsformen wie z. B. funktionelle Gymnastik, Haltungsschulung, Spiel und Entspannung soll die allgemeine körperliche Verfassung hinsichtlich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert, aber auch Freude am sportlichen Miteinander geweckt werden. Ein späterer Kurseinstieg ist möglich!