30200 Sanftes Rückentraining

Für alle, die fit und beweglich bleiben möchten, bietet dieser Präventionskurs eine hervorragende Möglichkeit, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Die Kraft, die aus der Mitte kommt, stabilisiert unsere Wirbelsäule, stärkt unsere Tiefenmuskulatur und kräftigt unseren Beckenboden. Den Fokus dieses Mattentrainings legen wir auf die Bewegungsqualität.