Gesundheit / Kursdetails

211-30123 Mit Achtsamkeit stressfreier und gesünder leben - Online-Kurs

Beginn Do., 25.03.2021, 09:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Rena Bletzinger

Im Zustand der Achtsamkeit nehmen Sie das Hier und Jetzt ohne jegliche Bewertung wahr. Durch das Achtsamkeitstraining lernen Sie abzuschalten, indem Sie sich auf Ihren Atem und die Körperwahrnehmungen konzentrieren. Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht und Ihre innere Ruhe wieder, entwickeln mehr Gelassenheit, können Sorgen loslassen und von den täglichen Belastungen Abstand gewinnen. Ihr Wohlbefinden steigt und Sie erschließen sich neue innere Kraftquellen.

Im Kurs erhalten Sie einen Überblick über das Stressgeschehen und Sie erfahren, welchen Einfluss Achtsamkeit auf die Stressbewältigung nimmt. In den verschiedenen angeleiteten Achtsamkeitsübungen erleben Sie Ruhe und Entspannung und können völlig loslassen. Sie finden heraus, welche Übungen Ihnen besonders guttun und können diese mit Hilfe von Übungsblätter zu Hause wiederholen.

Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform Zoom statt. Entsprechende Zugangsinformationen erhalten Sie ca. drei Tage vor Kursbeginn per E-Mail. Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Weitere Unterstützung und Hilfe zu Online-Angeboten finden Sie in unseren FAQ.





Termine

Datum
25.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 11:00 Uhr
Ort
PC, Tablet oder Handy, Online-Seminar
Datum
01.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 11:00 Uhr
Ort
PC, Tablet oder Handy, Online-Seminar
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 11:00 Uhr
Ort
PC, Tablet oder Handy, Online-Seminar
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 11:00 Uhr
Ort
PC, Tablet oder Handy, Online-Seminar