Gesundheit / Kursdetails

30212 Ganzheitliches Stretch- und Faszientraining

Beginn Do., 29.09.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Maike Stammberger
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, wer nicht barfuß trainieren möchte/kann, rutschfeste Socken oder bequeme Schuhe.

Faszien sind ein Gewebenetz in unserem Körper ohne Anfang und Ende mit klaren Zuglinien. Das fasziale Netz besteht aus stabilisierenden Bändern und Sehnen, umgebenden Organhüllen und Knochenhaut, bewegenden Muskel- und Muskelfaserhüllen sowie schützendem und speicherndem Bindegewebe. Um all diese Funktionen gleichermaßen zu stärken, werden wir sieben Trainingsstrategien haben: Stabilität, Propriozeption (Eigenwahrnehmung/Reaktionsfähigkeit), Elastizität, Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit, lösende Techniken und Regeneration. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf der Dehnung, um die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Blockaden zu lösen, die oftmals der Grund für Verspannungen und Schmerzen sind. Ein effektives Ganzkörpertraining für jeden, ganz gleich welchen Alters oder Fitnessstandes.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden


Termine

Datum
29.09.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Rathaus, Bürgersaal 001, Münsingen