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30221B Fit in die Woche! Sport am Vormittag für sie und ihn - 65 plus

Beginn Mo., 19.02.2024, 10:15 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Angelika Gut-Gruschka

Mit gemäßigtem Herz-Kreislauftraining verbessern wir unsere Ausdauerleistung für die Alltags- und Freizeitaktivitäten. Funktionelle Kräftigungsübungen in verschiedenen Variationen bauen unsere Muskulatur auf und entlasten dadurch die Wirbelsäule und die Gelenke. Kleine Koordinationsübungen sowie Dehnungsübungen zur Vorbeugung von Muskeldysbalancen bzw. zur Erhaltung unserer Beweglichkeit runden das Programm ab.

Hinterher spüren wir, wie sportliche Betätigung - vor allem auch in der Gruppe - das Allgemeinbefinden von Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst und uns fit für die Woche werden lässt. Das Programm kann individuell angepasst werden.



Kurs abgeschlossen


Termine

Datum
19.02.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:30 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus

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