Gesundheit / Kursdetails

X30220BU Fit in die Woche! Sport am Vormittag für sie und ihn

Beginn Mo., 23.09.2019, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Angelika Gut-Gruschka

Mit gemäßigtem Herz-Kreislauftraining verbessern wir unsere Ausdauerleistung für die Alltags- und Freizeitaktivitäten. Funktionelle Kräftigungsübungen in verschiedenen Variationen bauen unsere Muskulatur auf und entlasten dadurch die Wirbelsäule und die Gelenke. Kleine Koordinationsübungen sowie Dehnungsübungen zur Vorbeugung von Muskeldysbalancen bzw. zur Erhaltung unserer Beweglichkeit runden das Programm ab.
Hinterher spüren wir, wie sportliche Betätigung - vor allem auch in der Gruppe - das Allgemeinbefinden von Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst und uns fit für die Woche werden lässt. Es gibt keine Altersbeschränkung nach unten oder oben. Das Programm kann individuell angepasst werden.



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Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus

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