Gesundheit / Kursdetails

212-30220B Fit in die Woche! Sport am Vormittag für sie und ihn

Beginn Mo., 27.09.2021, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 73,00 €
Dauer 11 x
Kursleitung Angelika Gut-Gruschka

Mit gemäßigtem Herz-Kreislauftraining verbessern wir unsere Ausdauerleistung für die Alltags- und Freizeitaktivitäten. Funktionelle Kräftigungsübungen in verschiedenen Variationen bauen unsere Muskulatur auf und entlasten dadurch die Wirbelsäule und die Gelenke. Kleine Koordinationsübungen sowie Dehnungsübungen zur Vorbeugung von Muskeldysbalancen bzw. zur Erhaltung unserer Beweglichkeit runden das Programm ab.

Hinterher spüren wir, wie sportliche Betätigung - vor allem auch in der Gruppe - das Allgemeinbefinden von Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst und uns fit für die Woche werden lässt. Es gibt keine Altersbeschränkung nach unten oder oben. Das Programm kann individuell angepasst werden.





Termine

Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Sirchingen, Dorfgemeinschaftshaus

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