Y50002BU Stress lass nach - Vom Umgang mit Leistungsdruck und der eigenen Erwartungshaltung

Beginn Do., 12.03.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Dr. Michael R. Schwelling

Menschen, die hohen Erwartungen ausgesetzt sind und sich durch eine enorme Leistungsbereitschaft auszeichnen, zahlen oftmals einen hohen Preis dafür. Sie nehmen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche kaum noch wahr. Selbst wenn sie ein Ziel erreichen, stellen sich kaum Entspannung und Zufriedenheit ein, denn sofort rückt die nächste Herausforderung ins Blickfeld. Schleichend verlieren sie ihre Kraft und Lebensfreude. Nicht selten nimmt der ständige Druck gesundheitsgefährdende Ausmaße an. Wichtig ist es, rechtzeitig Gegenmaßnahmen einzuleiten: Es gilt, die vielfältigen Anforderungen mit den individuellen Bedürfnissen und Wünschen ins Gleichgewicht zu bringen. Nur wer Klarheit über die eigenen Werte und Ziele hat, kann gute Entscheidungen treffen und sich ein Stück weit von Schuldgefühlen oder Rechtfertigungszwang befreien.
Inhalte sind u.a.:
• Drucksituationen erkennen und verstehen
• Belastende Faktoren identifizieren
• Strategien, um Belastungen zu managen
• Guter Umgang mit Erwartungsdruck
• Perspektiven für eine gesunde Lebensbalance
• Die persönliche Zufriedenheit erhalten und steigern
• Konkrete Umsetzungsschritte für den (Arbeits-)Alltag





Termine

Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach