823012 Hatha Vinyasa Yoga - zur Vertiefung der Yogapraxis

Im Hatha Vinyasa Yoga werden die unterschiedlichen Asanas (körperliche Übungen) mit der Atmung verbunden. Außerdem werden die Asanas in fließende Bewegungsabläufe eingebaut. Dadurch schulen wir unsere Konzentration auf unsere Yogapraxis und versuchen die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch die gezielte Auswahl an Übungen werden im Laufe des Kurses sämtliche Muskelgruppen gestärkt und gedehnt. Wichtiger Bestandteil sind außerdem Atemtechniken (Pranayama), Meditationstechniken und Tiefenentspannungen. Dadurch soll eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung erreicht werden.
Dieser Kurs ist geeignet für TeilnehmerInnen, die schon erste Erfahrungen im Yoga (z.B. Anfänger-Yoga-Kurs) gesammelt haben, das Erlernte nun vertiefen und sich an Neuem versuchen möchten.