Außenstellen / Kursdetails

Y8030226 Faszienroll- und Myoreflex Dehnkurs

Beginn Mi., 12.02.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Armin Merkle
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte für die Bodenübungen, Fascienrolle, Wasser zum Trinken und Geduld / Achtsamkeit zum Arbeiten an den eigenen Grenzen. Mobilität: Die Übungen werden auch auf dem Boden gemacht.

Durch unseren Bewegungsmangel und unser zunehmendes Sitzen nimmt die Fähigkeit sich zu strecken ab. Die Muskulatur ist umhüllt von Bindegewebe (Faszien), das sich diesem Spannungsmissverhältnis anpasst.
Damit sich die Muskeln besser/leichter dehnen können, entspannen wir zuerst die Faszien mit der Faszienrolle. Anschließend dehnen wir unseren Körper mit dem effektiven Übungsprogramm KID (Kraft in der Dehnung = Dehnungsübungen für Muskelketten, von Kurt Moosetter erstellt).



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden


Termine

Datum
12.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Churstraße 38, Freibühlschule Engstingen, G-Bau
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Churstraße 38, Freibühlschule Engstingen, G-Bau
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Churstraße 38, Freibühlschule Engstingen, G-Bau
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Churstraße 38, Freibühlschule Engstingen, G-Bau
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Churstraße 38, Freibühlschule Engstingen, G-Bau