Online-Kurs - Mit Achtsamkeit stressfreier und gesünder leben


Durch das Achtsamkeitstraining lernen Sie abzuschalten, indem Sie sich auf Ihren Atem und die Körperwahrnehmungen konzentrieren. Im Kurs erhalten Sie einen Überblick über das Stressgeschehen und Sie erfahren, welchen Einfluss Achtsamkeit auf die Stressbewältigung nimmt. In den verschiedenen angeleiteten Achtsamkeitsübungen erleben Sie Ruhe und Entspannung und können völlig loslassen. Sie finden heraus, welche Übungen Ihnen besonders guttun und können diese mit Hilfe von Übungsblätter zu Hause wiederholen.

Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform Zoom statt. Entsprechende Zugangsinformationen erhalten Sie ca. drei Tage vor Kursbeginn per E-Mail.

ab Do. 25.03.2021, 09:00 - 11:00 Uhr, 4 x

Dieser Kurs findet als Onlinekurs auf der Plattform Zoom statt. Unterstützung und Hilfe zu Online-Angeboten finden Sie in unseren FAQ.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.

 


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