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Z30121BU Yoga Basics

Beginn Di., 03.11.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Stefanie Wurster
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke und warme Socken, falls vorhanden Yoga-Matte.

An diesen Abenden werden wir zusammen die Basics des Yoga erlernen und Stück für Stück vertiefen. Wir üben die verschiedenen Asana (Yoga Übungen) Arten, wie zum Beispiel Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twist, Umkehrhaltungen und Hüftöffner. Zudem werden wir eine gute Basis für unsere weitere Yoga Praxis schaffen, indem wir tiefer auf die Ausrichtung in den einzelnen Übungen eingehen und uns mit den Grundlagen wie Stabilität, Erdung und Balance beschäftigen. Für eine optimale Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Muskulatur kombinieren wir unsere Praxis mit Übungen aus der Yogatherapie.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.





Termine

Datum
03.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Altes Oberamt, Raum 101, Bad Urach