32008 Aroha®

Aroha® ist inspiriert vom Haka-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen, vom Kung-Fu mit Kontrolle und Anspannung und vom Tai Chi mit konzentrierten und fließenden Bewegungen. Es handelt sich um ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾-Takt zu toller Musik, spannungsvolle und entspannende Elemente wechseln sich ab. Aroha® festigt alle wichtigen Muskelgruppen und ist ein optimaler Fett- und Kalorienkiller, es führt aber auch zu innerer Ausgeglichenheit und bereitet der Seele ein Wohlbefinden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, das Koordinationsvermögen wird optimiert. Ziele des Kurses sind zudem Stressabbau, ein Gefühl von Entspannung und Mobilität sowie die Verbesserung von Körpergefühl und Balance.

Aroha® ist ein Kurs, an dem jede*r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.