Y30121BU_C Yoga Basics im Park Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Beginn Mi., 01.07.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 3 x
Kursleitung Stefanie Wurster
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke und warme Socken, Yoga-Matte.

An diesen Abenden werden wir zusammen die Basics des Yoga erlernen und Stück für Stück vertiefen. Wir üben die verschiedenen Asana (Yoga Übungen) Arten, wie zum Beispiel Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twist, Umkehrhaltungen und Hüftöffner. Zudem werden wir eine gute Basis für unsere weitere Yoga Praxis schaffen, indem wir tiefer auf die Ausrichtung in den einzelnen Übungen eingehen und uns mit den Grundlagen wie Stabilität, Erdung und Balance beschäftigen. Für eine optimale Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Muskulatur kombinieren wir unsere Praxis mit Übungen aus der Yogatherapie.
Um ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, praktizieren wir auch Pranayama (Atemübungen) und lassen jede Stunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung ausklingen.
Treffpunkt: Vor dem Musikpavillon bei der Kurklinik Schwäbische Alb.




Kursort






Termine

Datum
01.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Große Wiese, Kurpark, Bad Urach
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Große Wiese, Kurpark, Bad Urach
Datum
15.07.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Große Wiese, Kurpark, Bad Urach